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迸るビタミンC*キウイヨーグルトシェイク

2012.06.21 23:20|ごはん日記
タイトルだけ見ると「何事か」と思われるでしょう。

大したことはありません。
キウイを食べましたというだけの話です。

ほらー大したことなかったー(←いらっ☆)

*キウイヨーグルトシェイク*

20120621 キウイヨーグルトシェイク

今回参考にしたのは、
「おいしく食べて体に効く! クスリごはん」(リベラル社)
という本です。

キウイ+ヨーグルト、という、果物+乳製品のゴールデンタッグ。
ビタミンCの吸収率が上がるそうですよ
お相手がビタミンCの王者キウイともなれば、それは箱根駅伝すらも制覇する(以下略)

作り方♪
キウイ×1個
ヨーグルト 50g
バニラアイス 50g
以上の者共をミキサーでがしがし混ぜる。
終わり。

酸味+酸味のすっぱさに、バニラアイスがほどよく甘みをプラスしてくれました。
あまずっぱうまー。

オプションとして、底にミニカステラが埋まっています。
キウイの後のカステラの甘さときたら(笑)。

ごちそうさまです。
夏にぴったりの飲み物ですよ◎


キウイ関係ない話ですが。
最近、玄米ご飯を食べるようになってから、生理痛が少しだけ落ち着いてきた(?)気がします。
市販薬は手離せないんですが、なんとか食事で体質を変えられたらいいな! 
結構切実!

玄米は悪阻予防になるそうなので、もしかしたら生理痛にも効くのかな?
短絡的思考ばんざーい。
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テーマ:ごはん日記(写真付き)
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